はやねはやおきはさんもんのとく ２２時から２時までに眠る内臓とかお肌にいい 体のリズムも整って 早く起きれる そうすると頭の回転もはやくなる 朝、家事もできちゃって かんたんな事なのに できないこと はやくねむること ２２時に眠る為に急いでじゅんび…